Elodie Lafay psychologue clinicienne

Informations générales

Les randonnées thérapeutiques ont pour but de se balader dans nos belles montagnes (elles seront organisées essentiellement dans la vallée de la Vésubie) sur une demi-journée, en marchant lentement tout en se concentrant sur les ressentis corporels, sur les expériences sensorielles et sur le paysage. Pas de difficulté, pas de performance recherchée, mais seulement un moment centré sur soi et sur l’instant présent, pour apprendre à lâcher prise et élargir notre champ de vision et nos pensées.

Les randonnées sont ainsi destinées aux personnes stressées, anxieuses, déprimées, ressentant un mal-être physique et/ou psychologique, ayant du mal à lâcher prise ou ayant du mal à se donner du temps pour soi. Elles sont très utiles pour apprendre à gérer ses émotions, à s’apaiser et à relativiser.