USMA Yoga

Informations générales

Horaires et lieux des cours :

Tous les lundis de 19h00 à 20h30 et de 20h30 à 22h00
Salle Leclerc
19, rue du Maréchal Leclerc
93400 Saint Ouen

Tous les jeudis de 19h00 à 20h30
Gymnase Pablo NERUDA
17 rue Salvador Allende
93400 Saint Ouen

Tarifs 2015:

Tarif adulte : 215 €/an.
Tarif réuduit: 190 €/an.
Deux cours d’essai offerts.

Description des cours :

Le yoga proposé par Santiago Sempere met l’accent sur la fluidité, la mobilité et la prise de conscience de l’importance de la respiration (Pranayama) afin d’améliorer le confort physique et émotionnel de chaque participant.
Si l’enseignement se base sur les postures traditionnelles (Asana), il ne saurait ignorer la spécificité de l’anatomie et l’histoire de chacun des individus.
Une posture ou un enchaînement de postures doivent être à la fois pleinement vécues et dans le confort.
Le yoga est un chemin de connaissance de soi par la sensation et l’observation des habitudes corporelles dans la tenue au quotidien et les schémas acquis du mental.
Souplesse, fermeté, se sentir mieux dans son corps, apprendre à détecter et se défaire des tensions sont ce à quoi est amené chaque élève qui s’engage dans cette belle aventure.

Cet enseignement s’adresse à toute personne pratiquant le yoga ou débutante sans exception.

Son postulat est que toute personne est potentiellement souple et à même de le redécouvrir.

Le yoga est une introduction à la méditation, la relaxation et la créativité du mouvement libre.